「熱中症対策」

お盆も過ぎて、残暑が厳しくまだまだ暑い日が続くようですが、熱中症にならないように気をつけましょう

熱中症予防のポイント

のどが渇いたと感じたら必ず水分補給 !
のどが渇かなくてもこまめに水分補給 !

外作業の時は、帽子をかぶりましょう！

無理をせず、適度に休憩を !

日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを !

熱中症の症状
1.めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗
2.頭痛・吐き気・体がだるい・体に力が入らない・集中力や判断力の低下


熱中症の対処
1.涼しい場所へ移動・安静・水分補給
2.涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静・十分な水分と塩分の補給