「健康増進」

残暑が厳しかった９月も過ぎ、ようやく過ごしやすい季節になってきました。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋などと言われていますが、みなさんはどの秋を思いうかべますか？
食欲に任せるのでなく、腹八分と運動を心がけメタボにならない様に気をつけましょう！！

(1)適度に運動をしましょう！

(2)バランスの摂れた食事を心がけましょう！

(3)ストレスを溜めないようにしましょう！